Päätitkö aloittaa uuden elämän ja tehdä asioita toisin?
Kenties olet päättänyt pudottaa painoa, lopettaa tupakoinnin tai vaikka
aloittaa uuden liikuntaharrastuksen? – Hienoja päätöksiä.
Todellisuudessa et kuitenkaan tarvitse kalenteria taikka
uutta vuotta muuttaaksesi elämääsi. Jos oikeasti haluat tehdä muutoksia, se
lähtee susta itsestäsi. Mikään ei muutu, jollet itse halua muuttaa sitä.
Monet eivät enää edes tee näitä kuuluisia uudenvuodenlupauksia,
koska näitä samoja lupauksia on saatettu tehdä jo vuosia. Tiedetään jo
entuudestaan, etteivät ne tule kestämään muutamaa viikkoa pidemmälle, miksi
siis pettyä uudestaan?
Miksi näitä lupauksia sitten tehdään näin Uuden Vuoden
kynnyksellä? – Koska uskomme siihen uuteen alkuun ja uuteen mahdollisuuteen
muuttaa elämää. Tahdonvoima ei kuitenkaan riitä, sen siivillä menee viikko, jos
toinenkin, mutta paluu entiseen on melko varmaa.
Yleensä epäonnistumisen taustalla onkin riittämätön
suunnittelu tai epärealistiset tavoitteet (omakohtaisesti voin allekirjoittaa
tämän tapahtuneen itselleni monesti). MUTTA, jos olet tehnyt itsellesi
uudenvuodenlupauksen, olet todennäköisesti ajatellut asiaa jo aikaisemmin, eikä
lupaus ole täysin tuulesta temmattu. Tee siis kunnollinen suunnitelma, MITEN
aiot sen saavuttaa. Perinteiset “pudotan 10 kiloa painoa”, “lopetan
tupakoinnin”, “en syö karkkia” ja muut tämän tyyppiset lupaukset eivät motivoi
pitkälle, jos ajattelee pelkästään asioita, mistä joutuu luopumaan. Ajattele
pidemmälle ja listaa mielummin niitä positiivisia asioita; mitä sä saat ja
hyödyt siitä, että saavutat nämä tavoitteet.
2/17 vs. 12/17 |
Itse lupaan näin julkisesti lopettaa tupakoinnin (tämä ei
varsinaisesti ole uudenvuodenlupaus, vaan liittyy itselle tehtyihin lupauksiin,
joista tulee juttua myöhemmin…). Eihän siinä loppujen lopuksi ole mitään järkeä
ja onhan se ihan perkeleen kallista. Olen ajatellut asiaa niin monesti ja
lopettanutkin useampaan kertaan, tosin huonolla menestyksellä. Aina on
”löytynyt jokin syy” sille polttamiselle. Ei varmaan tarvitse paasata
tupakoinnin terveysvaikutuksista ja lopettamisen positiivisista puolista.
Tavoitteena on myös parantaa omaa fysiikkaa ja kasvattaa sitä lihasmassaa. 😊
JA nyt, kun ne ääneen kerrottu, niin onhan näistä pakko pitää kiinni! 😉
Laita itsesi etusijalle tärkeysjärjestyksessäsi ja sitoudu
tavoitteeseesi. On toki hyvä muistaa, että vaikka sulla on kuinka hyvä
suunnitelma, aina tulee vastoinkäymisiä. Ja niitä tulee varmasti kaikille. Se,
miten sä jatkat niiden vastoinkäymisten jälkeen, ratkaisee. Jos oikeasti haluat
jotain, löydät aina tavan saavuttaa sen. Ei siis saa luovuttaa! 😊
Hyvää Uutta Vuotta kaikille!
-Baulba
Nyt soi: Sia - Never give up
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti